Bei weltweiter Verunsicherung kann man schon mal aus dem Tritt kommen…
Ich lade Sie ein zu einer gemeinsamen Wanderung, um mit Kopf, Herz und Fuß, Schritt für Schritt wieder festen Tritt zu fassen.
Beim gemeinsamen Gehen können Sie Ihren ganz eigenen Rhythmus erspüren und Sie erleben Ihren Körper als tragende Ressource. Das wirkt beruhigend und gleichzeitig stimulierend auf Ihr Nerven- u. Immunsystem. Sie schöpfen Kraft und Stabilität, können sich neu orientieren und erhalten zudem wertvolle Tipps und Anregungen für den Umgang mit aktuellen Ungewissheiten.
„Gesundheit ist ansteckend !“ Wolf Büntig
Unsere Themen sind u.a.:
- Sie erfahren wie Sie beim Wandern Ihr Nerven- u. Immunsystem positiv unterstützen
- Was in diesen Zeiten Resilienz bedeutet und wie Sie Einfluss darauf nehmen
- Sie erfahren im Gehen wie sie sich sicher in unübersichtlichen Zeiten bewegen können
- Wie Sie die Kraft Ihrer unbewussten Kompetenzen nutzen
- Wie Sie sich Zugang schaffen, zu Gefühlen von Zuversicht und Selbstwirksamkeit
Für die Bearbeitung der Themen nutze ich wissenschaftliche Erkenntnisse aus, der Psychoneuroimmunologie, der Salutogenese, den Hypnosystemischen Strategien, dem Embodyment, etc.
Wir überwinden bei unserer Wanderung einen Höhenunterschied von ca. 600Hm und werden uns dafür ca. 5 Std. Zeit nehmen. Dieser Rahmen erlaubt uns großzügige Pausen, damit wir uns individuell und ausführlich mit den verschieden Themen befassen können.
Was bringt dir dieser Tag noch:
- Führung mit Berg Coaching
- Individuelle Angebote zur Selbstreflexion mit Anleitungen zur mentalen u. körperlichen Achtsamkeit
- Möglichkeit einer HRV-Analyse mittels Biofeedbackgerät (HRV-Herzratenvariabilität gilt als ein zuverlässiger Stressmarker)
Teilnehmer: 4 – 6 Personen
Termine werden bei Anfrage koordiniert
